Moje osvědčené tipy

3. července 2007 v 8:14 |  $$$Tipy a triky$$$
Upozorňuji, že následující tipy jsem nevymyslela.Pouze zde uvádím ty, které již na nějakých stránkách byly zveřejněny a mě se osvědčily.
* Pít hodně vody - já se snažím vypít sklenici zhruba každou
půlhodinu až hodinu (si 7 loků z lahve). Piju neperlivou vodu. Málokdy
vypiju víc než sklenici, podle mě to zbytečně roztahuje žaludek.
* Pokud na něco dostanu neovladatelnou chuť, začnu pomalu počítat
do sta (tohle trvalo hóódně dlouho než jsem se naučila, ale věřte -
funguje to!)
*Strávit aspoň pár minut denně na pro-ana stránkách. Vůbec nejlepší je založit
si vlastní stránky a často na nich makat.Když jsem někde, kde není přístup k netu,
mám v záloze malý diář kde mám nalepené obrázky z časopisů, povzbuzující věty...
*Cvičit kde se dá. Když sedím např. u kompu, v pravidelných intervalech vždy
vstanu (každých 5, 15, 20 minut podle toho jak dlouho pracuju) a dělám dřepy,
sklapovačky atd. Při čištění zubů celou dobu stoupám na špičky. Při jízdě např.
metrem se dají nenápadně zatínat a povolovat svaly...možností je spousta.
Příště přidám tipy na bezpečná jídla
°°°Bubble Brown°°°
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Barussa Barussa | Web | 7. února 2008 v 21:31 | Reagovat

Hezky:) moooc hezky:)

2 Sharushka Sharushka | E-mail | Web | 28. srpna 2009 v 2:08 | Reagovat

zajímavé to v tom metru občas provozuju a ani si to neuvědomím :D a to stoupání na špičky ... projeví se to nějak?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama