Prosinec 2007

na 31.12.2007

31. prosince 2007 v 23:28 | Gia |  ~~~Thinspiration~~~

Jak na nový rok tak po celý rok:)

31. prosince 2007 v 12:54 | Gii |  **About me-Gii*
Zdraviim krásky:)

jak pak se máte?Já už docela dobře, jen snídasně ani oběd se mi nevydařili:) ale tak co zitra je taky den řekl sem si, že začnu znova a fakt pořádně ne už že dva dny tak a tři dny zas tak...to nemá cenu..jelikož sem ještě tlustšii:D

Takže zítra začínám znovu s dietou..a začnu s tou dietou modelek..budu jí držet jen tři dny..budu to brát jako takovou očistu:)

Moje předsevzetí zní:
1)zhubnu
2) zlepšim se ve škole

to je všechno...o nic víc mi snad ani nejde..jen o tu školu a o hubnutí na to ostatní dojde časem...:) stejně znam jak dopadá moje předsevzetí..

Tak si krásně užijte silvestra:-) neopijte se moc:) a přeji Vám všem hodně štěstí, zdraví, lásky a málo tukuu :D do nového roku
Vaše Gii

Aaachjjo

30. prosince 2007 v 21:25 | Gii |  **About me-Gii*
Teda holky..

je mi nějak divně..nějak smutno..nějak špatně...nějak prostě divně..
muj kluk se mi neozval už dloouho a já nevim co se děje,psala sem mu několik zpráv a už mu psát nehodlam, já to sice chtěla ukončit jelikož to nebylo ono, ale ne tak že už se mu neozvu..to mi příde jako svinárna...Ještě k tomu jak jsem byla u babči..ona bydli dost daleko od nás..asi tak 4 hodky cesty..tak sem se tam znovu setkala se svou jakože "1. láskou" docela brutus..začal se mi zase líbit...takže to má k tomu taky dost..
a navíc sem se najedla holky..co najedla doslova přežrala...sedla sem si ke stolu a tam v misce cukrovi a čokolady a tak..a ja jela a jela a jela:(...
No nic zejtra už bude líp doufám:)
Mějte se krásně

30.12

30. prosince 2007 v 19:34 | Gii |  ~~~Thinspiration~~~


Dieta modelek

30. prosince 2007 v 19:19 | Gii |  Dietky
Dieta Modelek

1. den

  • snídaně: 250g čerstvého ananasu
  • svačina: 250g čerstvého ananasu
  • oběd: 1 banán
  • svačina: 250g čerstvého ananasu
  • večeře: 1 banán

2. den

  • snídaně: 3 kivi
  • svačina: 100g hroznového vína
  • oběd: 4 kivi
  • svačina: 100g hroznového vína
  • večeře: 3 kivi

3. den

  • snídaně: 200g hroznového vína
  • svačina: 200g ananasu
  • oběd: 4 kivi
  • svačina: 100g ananasu
  • večeře: 100g hroznového vína a 2 kivi

Dieta modelek - zásady

  • je důležité dodržet předepsaný jídelníček a ovoce nekombinovat. Účinky enzymů by se pak mohly vzájemně rušit
  • dieta modelek přikazuje dostatečný pitný režim - minimálně 2 litry neslazených ovocných nebo bylinných čajů nebo vody s citronem

Dieta modelek pod lupou

Aniž byste museli být odborníci na výživu, na první pohled je vám asi zřejmé, že dieta modelek není nic, co by našemu tělu z dlouhodobého hlediska nějak prospělo. Pokud je tedy pro vás dieta modelek neodolatelné pokušení, určitě ji nedržte déle než předepsané 3 dny a rozhodně ne častěji než jednou do měsíce.

Proč je dieta modelek špatná?

Dieta modelek sice dodá vašemu tělu dostatek vitaminu C, hořčíku i vápníku, ale katastrofálně málo ostatních důležitých živin, zejména bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Dieta modelek má ještě jednu nevýhodu - díky vysokému obsahu cukru a ovocných kyselin budete mít opravdu veliký hlad. U někoho se může objevit také alergická reakce na bromelain obsažený v ananasu.

Kecyy

30. prosince 2007 v 19:01 | Gii |  **About me-Gii*
Zdravím krásky:)

tak a zítra je tu silvestr že?A pak následuje nový rok, nová předsevzetí..a tak..a když už sem u toho předsevzetí dávate si nějaké?Já si davala každý rok, nikdy mi to nevydrželo:D

A co jak se máté?Těšíte se na silva?Kde budete?Nějaka spešl akce pro VIP? nebo nějaká akce ve městě?ale ještě je tu třetí možnost, doma u televize..

A co budu dělat já?Holky víte že ani nevim?Mam jít s kámoškou, ale jak to znám to zas krachne:D a skončím doma .. no nic snad ne...
Jinak dneska sme se vratila od babči takže pc už budu mít normálně u sebe a bude fungovat, taaaakže by se mi mělo bezproblémů dařit tu být každný den:)

mějte se přenádherně:-*

Desetidenní dieta

30. prosince 2007 v 18:52 Dietky


Desetidenní dieta

Glykemická násobilka

Možná jste se s termínem glykemický index už setkala. Pokud ne, udává, nakolik vám po dané potravině stoupne hladina cukru v těle. A platí, že čím je vyšší, tím hůř. Kalorie v potravinách s vysokým glykemickým indexem (GI) jsou totiž zákeřnější než třeba stejné množství kalorií schovaných v potravině s nižším GI. Proč? Čím více po jídle stoupne cukr v krvi, tím větší je tendence k ukládání tuku v organismu - budou-li tedy dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, zhubne více ten, který bude jíst potraviny s nižším glykemickým indexem. Z tohoto faktu vychází i The 10-day GI Diet od Azminy Govindji a Niny Puddefoot.

Pečlivě tedy studuju tabulku: sto gramům glukózy je přiřazena hodnota 100, smaženým hranolkům 95, čokoládě 70, celozrnnému pečivu 65, mé oblíbené kole 70, těstovinám 40 a zelenině 10. Následujících deset dní proto počítám jednotky a ostřížím zrakem pročítám obaly od jídla. Dávám si závazek nepřekročit za den hodnotu padesát. První den snídám své oblíbené sušenky Bebe s cereáliemi. Na nich sice hodnota GI není, ale internetové stránky výrobce tvrdí, že je to absolutně vyvážený výrobek, který postupně uvolňuje energii. A já mu věřím! Ke svačině zobu celozrnné pečivo a na oběd vyrážím na slavnostní suši. Takovouhle dietu mi seslal sám pánbůh, takhle se rozmazluju jen po výplatě! Odpolední tatranku se slzou v oku vyměňuju za celozrnný pufo­vaný chléb a jablko, ale nestěžuju si. Večerní kopa zeleniny se sýrem feta a kuřecím masem (ale bez pečiva a majonézové zálivky!) v mé oblíbené restauraci by namlsala i toho největšího antidietáře!

Po pár dnech začínám mít hodnoty některých potravin v malíku, z hlavy machruji před kolegy: "Těstoviny čtyřicet, kola sedmdesát!" a nesu se jako páv. Paní chytrá už ví, že kuřecí maso s vařenou rýží je vyváženější než pěticentimetrový biftek s óbr kopcem hranolků a majonézou. Neříkám, že se mi po nich nestýská. Ale pár dní tomu ještě dám. Do finále už mi zbývají jen tři. Místo koly piju neperlivou vodu (GI 0, díky bohu) a hranolky vyměňuju za tmavý fitness chleba, který skvěle zasytí. Po deseti dnech mám o kilo míň. Čekala bych, že to bude za tu námahu o něco víc.

Týdenní dieta

Džusový zázrak

Sraz se spolužáky z gymnázia po x letech je dobrou příležitostí, jak ukázat, že i když datum v občance už dávno zaschlo, vy jste pořád hvězda. Škoda jen, že mi k tomu chybí (respektive přebývá) několik kilo. Noo, stačilo by se zbavit tak tří, a bylo by mnohem víc důvodů k radosti… Kolegyně mi nenápadně podává článek o dietě 7lbs in 7 Days Super Juice Diet od Jasona Valea. Sedm dní není úplně málo, ale taky ne moc. V elektru vysolím 1560 korun za odšťavňovač a mířím do zeleniny. Vietnamští zelináři z mého nákupu za několik stovek mají radost. Tahle dieta není žádná láce! První den při přípravě snídaně do kouzelného přístroje vhazuju jablka, okurku, ananas a avokádo. Nápoj zvláštní chutě, ale pít se to dá. Snídani zapíjím horkou vodou s citronem a házím do sebe probiotické tablety, jež mají střevům pomoct se s touto detoxikační kúrou vypořádat. K obědu si dávám koktejlové repete a po zbytek dne jsem o vodě. Druhý den si míchám oblíbenou kombinaci jablko a mrkev a střídám ji s okurkou (bacha, ta má projímavé účinky) a začínám si šťávičky docela užívat. Je to velká dobrota. Třetí den zjišťuju, že by se do mých kalhot vešel ještě jeden podnájemník… zoufale začínají padat. Šťávy mi dodávají spoustu energie, ale regulérní jídlo (kus flákoty) už mi taky začíná chybět. "Vydrž, Prťka, vydrž, už to máš za pár," říká mi kolegyně Terezka se smíchem, když v poledne aspoň očuchávám její kuřecí tortillu. Na pracovním obědě si nazítří objednávám jen vývar a užívám si staré dobré chutě. Koncem týdne mám dole přes dvě a půl kila. Jsem nadšená. Nebýt otravného mytí odšťavňovače (po každém použití musíte jeho sítko vydrbat kartáčkem na zuby) a nástrah chutí a vůní v nejbližším okolí, vydržela bych i déle. Necelá tři kila mi ale teď na ohromování pomalu plešatějících spolužáků bohatě stačí.

Jednodenní dieta

Vlákninou ke štěstí

V sobotu mám důležité rande. V překladu to znamená: Dnes je čtvrtek a do soboty musím být poloviční! Nevím, jestli je to možné, ale v rámci zvyšování šancí na úspěšnost schůzky se o to aspoň pokusím. Volba padá na super dietu, která se jmenuje The Little Black Dress Diet (její autor Michael van Straten správně pochopil, že se chci vejít přesně do takových šatiček). Kouzlo této superrychlé metody spočívá v tom, že po dobu čtyřiadvaceti hodin svoje tělo podrobíte nemilosrdnému odvodňování. Moje pouť za štíhlostí začala v pátek večer, kdy jsem vypila dvě sklenice teplé vody s vymačkaným citronem a 'zajedla' to hustým koktejlem z psylia neboli vlákniny, která má za úkol zlepšit průchodnost střev. Než jsem vlezla do postele, připila jsem si na zdraví opět horkou vodou, tentokrát s nasekanou petrželí a koprem, jenž pro změnu z těla odvádí nadbytek vody. Sice už jsem za svůj život pila lepší drinky, ale budiž!

Zhruba patnáct minut po usnutí se ozval můj močový měchýř, za další půlhodinku znova. Do rána celkem čtyřikrát. "Tomu se říká vyspinkat se do růžova," mručela jsem na sebe po probuzení při pohledu do zrcadla. Kruhy pod očima prozrazovaly pernou noc.
Ovšem stejně jsem se s radostí vrhla na své oblíbené čokoládové m¨usli a opět je korunovala horkou vodou s citronem a nášupem z psylia. Svoje polední těstoviny jsem musela vyměnit za jablka a hrozny, banány a… samozřejmě za patok s citronem. U svačiny jsem se doslova rozčílila z faktu, že se skládá pouze z fenyklového čaje, který je dobrý na peristaltiku střev a proti nadýmání. Ale to už jsem se pomalu šlechtila na večer a hodiny před zrcadlem mi daly zapomenout i na hlad, respektive chutě, které mě navštívily při čtení časopisu Apetit. Bylo to sice utrpení, ale když jsem si před odchodem oblékla 'malé černé' a obula lodičky Sergio Rossi, byla jsem na sebe opravdu pyšná. Zadek sice nezmizel, ale břicho bylo ploché jako přistávací dráha.

26.12

27. prosince 2007 v 18:10 | Gii
Ahoj slečny:)
teeda předemnou na stromku hora čokolady, na stole hory cukrovii
A mu jidelak skonšil takto:
snidaně: dobra vlaknina a jogurt
svacina: jablko
obed: mandarinka + kafe
večeře: ananas+ kafe
super ne?:D
a to sme jeste rano makala na orbitraccu:)
včera byl velice vydareny den sem moooc spokojena :)

Jennifer Love Hewitt

26. prosince 2007 v 8:22 | Gii |  ~~~Thinspiration~~~
Tak se podívejte holky jak je krásná..
Svou nynější postavou se hvězda snímků pro mladé ještě více přiblížila svým fanouškům, kteří mají do ideální postavy mnohdy daleko.
Takto vypadá ted
a předtím
jennifer-love-main.jpg
Rozdíl že?:)

Jsem zpátky!

25. prosince 2007 v 23:30 | Gii |  **About me-Gii*
Ahoj krásky!
Tak já bych se chtěla omluvit, ale neměla jsem ted delší dobu počítač, mohla jsem psát jen ze školy a to jen málo.Ale ted to zas napravím!

A co jak jste se měly?Co Vám nadělil ježuch?A jak odoláváte horám jídla?Já teda velice špatně poslední dny furt jen žeru, nechutnéé, sem to moc dlouho nevydržela, ale už zas začínam od zítra dietařit, hlavně proto že už můžu na pc:) Ale zejtra jedu až do nedle k babče, ale i tam je pc takže se to zmákne!

Teeda ja sem teda dostala novej pc:) a jelikož tu nemam nic, články, fotkyvšechno bude mi trvat dělší čas než sem něco pořádnyho zas najdu! vonavku a hadry a penize..mimochodem koupim si za penize asi permanentku do posilky:)A co vy?Povidejte přehánějte:)

tak sem mějte krásně užijte si zbytek svátků:-*

Moje papkání 19.12.2007

21. prosince 2007 v 12:09 | Gii |  ..moje jídlo:)..
Snídaně: dobrá vláknina + trocha jogurtu
svačina: jablko
oběd: cel. rohlík s cottagem
svačina:kafe+ trocha dobré vlákniny
Koneeec:) ale cvičo bohužel žádné stěhovala sem věci z pokoje

Moje papkání

21. prosince 2007 v 12:09 | Gii |  ..moje jídlo:)..
Snídaně: dobrá vláknina + trocha jogurtu
svačina: jablko
oběd: cel. rohlík s cottagem
svačina:kafe+ trocha dobré vlákniny
Koneeec:) ale cvičo bohužel žádné stěhovala sem věci z pokoje

Omlouvám se

21. prosince 2007 v 12:04 | Gii |  **About me-Gii*
Zdravím holky:)
strašně se omlouvám, ale moje odpojení od netu se nakonec protáhlo na celý týden:( dneska už mi ho doma snad zas zapojí doufám..A co jak se máte?
Já pokračuji v dietě teda snažím se pokračovat v dietě:) ale vůbec neni čas cvičit..třeba včera sem skončila s uklizenim(mam v pojkoji nové okno) někdy kolem 1 hodiny ranní..a neska to mam taky slušně nabyté..ale tu hodinu si najdu, musim:)Jinak dárky už mam skoro všechny
Jo a holky..ehm takový trapný dotaz kde najdu jak si mam někoho přidat do oblíbených?:D
Mějte se kraasně!

Jen takový kecání:)

19. prosince 2007 v 10:17 | Gii |  **About me-Gii*
Ahoj slečny:)
jak pak se máte? Moc se omlouvám, že jsem sem ted nepsala, ale nebyl čas a navíc mam odpojený pc, ale neska večer už to snad bude oki:)takže se pokusím sem dodat něco.
Dneska ráno jsem se koukla do zrcadla a hrůza hrůzoucí, opravdu. fakt musim zhubnout:d aspon 4 kilča nejméně!, ale pude to těžko kvuli těm vánocům. A co už máte dárky?Já jen včera mamče koupila krém a jinak nemám niiic!
Dneska sem zala docela dobře zase jen ovoce a čaj doufam že se mi to podaří i dále.
Tak mějte se krásně:-*

18.12.

19. prosince 2007 v 10:10 | Gii |  ..moje jídlo:)..
Ahoj slečny:)
teda vubec sem se nemophla dostat včera k pc:)
Snídaně : mandarinka + zelený čaj
Svačina: jablko
Oběd: rohlík se sýrem + kafe
Večeře : zelený čaj
pohyb: 20 minut orbitrac a 2 x 50 kliků

Můj první prohřešek

17. prosince 2007 v 7:26 | Gii |  ..moje jídlo:)..
Ahoj:)
tak bohužel hned po prvnim dni sem nevydržela a neodolala a dala si pár kousků cukroví, přesněji řečeno podvodnic O jak je těžké odolat něčemu tak dobrému..a to sem si vzala jablko předtím, že odolám, že jablko je také sladké..ehm nevydařilo se:) ale co den je dlouhý a já mam optimismu zatím na rozdávání a jelikož vím že se k jídlu do 15 hodiny asi nedostanu tak si z toho moc nedělám.
Ale představa, že takovéhle dny budou za týden a jetě horši?No hrůza...ten bramborový salát, masooo, to se mi nelibii...a jelikož maso nemám moc ráda tak se na ten řízek vůbec netěším a jelikož maminka moje nechutenství k masu velice nechápe je to ještě horší:)
Tak zatím Vám krásky přeji příjemný den:)

Moje papkaní dneska

16. prosince 2007 v 17:54 | Gii |  ..moje jídlo:)..
Ahoj slečny:)
Tak jak pak jste se dnes měly?Já nic moc abych řekla pravdu:).Včera jse byla po týdnu venku a jsem zase nemocná hruza:(
A co jsem dnes jedla? No snažila jsem se , ale nevím nevím:)posud´te samy
Snídaně : káva
Svačina : mandarinka
Oběd : 1 sběračka česnekové polévky
Svačina : káva + ovocný salat
Večeře : niic
Přeji příjemný zbytek neděle:)

menši inspirace na 16. prosince:)

16. prosince 2007 v 16:49 | Gia |  ~~~Thinspiration~~~
Tenhle obrázek mam opravdu ze všech nejradši,ani nevím proč:)

Co ráda jím?

16. prosince 2007 v 16:29 | Gii |  ..moje jídlo:)..
Co mám ráda za jídlo?Ježiš toho je:) ale jelikož sem se rozhodla že teda budu držet dietu a zhubnu:) tak tady sou jen ty zdravé věci co jím:)
Výborné!Vřele doporučuji tomu kdo ještě neochutnal!
ale ten zeleninovej je lepší:)

Info o Gie

15. prosince 2007 v 17:31 | Gii |  **About me-Gii*
Město: Děčín
Jméno: Gia
Student
Váha: ježiš uuplně se stydim to psát:) ok no dobře...59 kg..
Výška: 173cm
Míry
Ruce: 25,5cm
Prsa: 94 cm
Pod prsy:83 cm
Břicho :75 cm
Zadek:95 cm
Stehna: 47 cm
Lýtka :37 cm
Tak proč jsem se vlastně projevila zájem o tento blog? Tak řeknu to takhle vždy jsme chtěla blog, ale nebyla sem nikdy schopná ho rozjet pořádně a tak když byla možný vzít si tento blog tak proč ne..je přece kraasny:)
A samozřejmě chci zhubnout:) mam jak sem již napsala 59 kg achtěla bych to dát na 50 kg...strašně se mi libilo jak se podporujete v hubnutí...je to užasné:)
tak doufám že nám to spolu dobře půjde! Už se těšiim..
Zatím Ahoj :-*:)