Hamaniičko 31.1

31. ledna 2008 v 14:13 | Gia |  ..moje jídlo:)..
Ahojte kočky moje

Snídaně :
1 menší pomeranč + kafe

Svačina:
nic

Oběd: 1/3 malého řizku :( s maličkou trochou brambor:( musela sem + 1 menši rajče + 1 kafe + 4 hroznové kuličky

Svačina:
kafeee:) + nakrajené menší jabliičko na kostičky do mističky + 2 lžičky bíleho light jogurtu + pár kuliček hroznového vína + 2 bebe sušenky dobré ráno ovocné + zelený čaj

Večeře:
půlka cel. malinké housky + 3 menší kousky manga

Pohyb:
Odpoledne
kliky 50x
sedy lehy 2x 100
cviky na břicho 2x 100
cviky na vnitřní stehna s činkou 1, 5 kg 2x 150
cviky na vnější stehna s činkou 1, 5 kg 2x 150
Večer
kliky 50x
s činkou 1,5 kg na ruce 2 x 200
sedy lehy 2x 100
cviky na břicho 2x 25
cviky na vnější stehna s činkou 1, 5 kg 150x
cviky na vnitřní stehna s činkou 1, 5 kg 150x
s činkou 1, 5 kg na zadek 2 x75

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nelly Nelly | Web | 31. ledna 2008 v 14:19 | Reagovat

jéééjda.. no.. to nevadí.. dnešek vypadá slibně.. :)

2 MiLi MiLi | E-mail | Web | 31. ledna 2008 v 18:01 | Reagovat

Ta svačina musela být mňanka.

3 owecka owecka | E-mail | Web | 31. ledna 2008 v 20:00 | Reagovat

já to psyllium kupovala za 45 kč 100 g :) koupila jsem si uplně to nejobyčejnější bez příchutě... dává se toho polévková lžíce do 250 ml tekutiny 1-2 krát za den :) když jsem si to dala poprvé, docela jsem čuměla... fakt to zasytí a pak vůbec nemáš hlad ;) nejdřív mi to moc nechutnalo, ale teď jsem to měla asi po třetí a v nízkotučným horkým mlíku se skořicí to fakt chutná  nejlíp ;)

4 gillysong gillysong | Web | 31. ledna 2008 v 20:21 | Reagovat

tyjo... jak zvládáš tolik cvičení?? asi bych padla a nevstala..obdiv...obdiv....

5 Nelly Nelly | Web | 31. ledna 2008 v 20:58 | Reagovat

wow!¨:)

Ty jsi se nám rozhýbala! :) jsi šikulkaaa.. bych nedala

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama