Tipy a triky, jak se ubránit nočnímu hladu

26. ledna 2008 v 19:48 | Gia |  Dietky

Tipy a triky, jak se ubránit nočnímu hladu

Nejhorší, co může člověka potkat je to, když jej v noci vzbudí hlad a on se musí jít najíst, aby zase usnul. Je všeobecně známo, že takové počínání není vůbec zdravé, protože člověk je po napůl probdělé noci spíše unavený, než odpočatý a kila jdou zejména při nočním přejídání závratnou rychlostí nahoru.

Místo jídla, pijte vodu

Pokud Vás v noci přepadne hlad, pokuste se místo jídla raději vypít sklenici vody. Ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň a to platí jak přes den, tak také v noci. Voda Vám zaplní z části žaludek, navíc nemá žádné kalorie a Vám se bude lépe usínat.

Nalepte si na lednici Vaši fotografii

Je touha po jídle silnější, než Vaše představa dokonalé postavy? Potom máme pro Vás další tip. Pořiďte si fotografii, kde jste vyfocení například v plavkách a dejte si ji na lednici. Když Vás v noci zbudí hlad a budete se blížit k lednici, upozorní Vás tato fotografie na následky nočního jídla. Říkáte si že je to hloupost? Omyl, tento trik v mnoha případech funguje.

Nakupujte každodenně, ale pouze omezené množství potravin

Dalším účinným trikem, jak se ubránit nočnímu hladu je také takzvaná "prázdná lednice". Nakupujte raději každý den, ale pouze to, co sníte přes den, aby v lednici zůstalo co nejméně potravin. Čím více potravin v lednici zůstane, tím více Vás bude lákat představa jídla v noci.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 milka milka | Web | 27. ledna 2008 v 10:21 | Reagovat

hehe to je výborný typ  "nalepte si na lednici vaši fotografii" :D to by se pak kromě nočního hladu přidaly i noční můry :)

2 owecka owecka | E-mail | Web | 27. ledna 2008 v 11:02 | Reagovat

já tam fotku mám xDD ale na tý je mi 13 a jsem tam jako párátko :-D :-D

3 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 21. února 2009 v 22:45 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama