Březen 2008

Gia

16. března 2008 v 19:09 | Gia
Loučím se krásné slečny:-) jsem ráda, že jsem měla možnost Vás poznat a určitým způsobem s Vámi prožívat Vaše štěstí i smutky..
Užijte si krásně následujíci dny...:)
20.3.2008.....Vysvětlení proč odcházím? Abych řekla pravdu ani já sama nevím, je to zvláštní člověk od něčeho očekává hodně a ono to pořád nepříchází a nepřichází a pak najednou mu dojde, že už čekat nechce a tak toho nechá..Jaksi mi došlo, že tady řešíme to co jsem snědly a kolik to mělo kalorii a kolik sme jich spálily při sportu..ale dochází nám že mi tady řešíme tak povrchní věci a támhle by za kousek čokolády někdo vraždil a my si ji vyčítáme (tim nechci říct že když ji sežerem celou, tomu co po ní teskne pomůžeme):)..U počítače nezjistíme co je život a ani štíhlost nám k tomu nepomůže..
Rozhodnout se držet dietu neni 14 denní záležitost, je to rozhodnutí na celý život je plná nástrach je tam víc zklamání než štěstí, to víte snad každá..Ano zhubneme a pak najednou jedna psychcká strast a už to máme zase nahoře..je to pořád dokolečka..At je každý blog jakkoliv dobrý nikdy na něm nenajdemem návod jak změnit svůj postoj k životu a začít žít zdravě to se musí změnit v nás..my si musíme říct co je pro nás důležité..musíme se umět rozhodnout a sezení u počítače a hledání krásných modelek na internetu a závidění jim.. nám k ničemu nepomůže. Akorát k depresi, je lepší vyrazít na celý den ven.. až večer příjedeme domů a padneme únavou kolik jsme toho dnes nachodily...chodit se bavit..občas se napít(ne ožrat se, ale nedat si pivo jen proto že má moooc kalorii?), pořádně se někdy najíst(nemyslim tím přežrat se bůčkem a hranolkama) ale holky na světe je tolik krásných a důležitých věcí a my sedíme za počítačem a spisujem svůj jídelníček..a přitom jsme mohly být venku a potkat třeba toho našeho "snového" kluka..chápete co tím chci říct?Doufám že ano, snad Vás tím nějak nepobouřím ani neurazím...
Chci Vám ještě jednou poděkovat, že jste tu byly a podpořily mě když mi bylo ouvej i když mi bylo hej:) Jsem ráda, že jsem vlastnila (ještě vlastním) nějaký blog a měla možnost zjistit co to vlastně je najít si internetové přátele...
Děkuju Vám:-*mam Vás ráda:)

Vdáš se a basta!

16. března 2008 v 14:58 | Gia |  **About me-Gii*
Včera jsem se koukala na film Vdáš se a basta!
Byla to taková roztomilá romantická komedie...ale hlavní důvod proč to píšu je ten že ten herec co tam hrál..ou byl super...Krásnej..:)a to tetování na té ruce co tam měl:D jmenuje se Gabriel Macht
A ten film no byl dobrý :)
Gabriel Macht Gabriel Macht Gabriel Macht

Pršii

16. března 2008 v 9:26 | Gia |  **About me-Gii*
Zdravím Vás slečny milé:-)
Jak pak se máte?Dnes je neděle.. ten víkend zas utekl ...ale co za tři dny jsou prázdniny!Se těšim:D A navíc Aleš s brachou pojedou na moravu(aleš je nevlastní tata, a má rodinu na jižní moravě) a možná pojede i mamka takže bych měla byt sama pro sebe..juu utž sme planovaly s holkama že by spaly u nás a tak:) prost ěyb to bylo super:D snad to vyjde a mamka pojede..doufaaam.Ale kdyby zůstala doma tak je to taky dobrý, ale nudila by se a tak by nebyla moc příjemná:)
A co vy jak se těšíte na velikonoce?Udržuje se u Vas tradice?
Mějte se hezky :-*


Brzy bude líp..snad..

15. března 2008 v 16:36 | Gia |  **About me-Gii*
Achjo..právě jsem přišla od babičky..Babička je výborná kuchařka a ještě lepší cukrářka...ona sama je jako kulička:) ale je úžasná, asi jako většina babiček..
Poslední dva měsice jsem byla střídavě zdravá a nemocná, nejdýl jsem do školy chodila opravdu týden pak zas byla nemocná týden pak šla do školy na dva dny a hned mě to položilo zase. Právě dobírám anitibiotika... už je budu mít v ponděli dobrané a jdu na kontrolu.Jelikož jsem pořád nemocná a jediný můj pohyb je že se přemístim z postele na gauč do obýváku a navíc nedokážu z nudy odolat jakémukoliv jídlu, dokážete si představit co asi napíšu.Přibrala jsem neskutečně moc..vážim snad 61 kg aspon doufám bojím se že víc. Kalhoty, které jsem si koupila na konci prázdnin abych měla nějaké trochu volnější mi jsou opravdu na těsno.Kdyby to byly jen kalhoty tak to beru v pohodě, ale mě už zase vyrostly i prsa:D hrozny i podprsenka mi je malá, to mě dorazilo.Ted nemam chut na nic ani jit ven a přitom je krásně, chtěla jsem jít do lesa vzít brachu a třeba se vyfotit i s mamkou a tak abyste viděli jaké má mamka pěkné břicho a jakej je muj braška velkej chlap:) Kvuli takové kravině jako, že jsme přibrala právě sedim doma a brečim...docela dlouho už jsem nebrečela..Achjoo..mam chut se vykašlat na všechno i na blog..na kámoše na všechno..chut usnout a už se nevzbudit..spát a spát a spát...ož bohužel nebo bohudík nejde:D
Pokud jste ten blábol dočetly děkuju:-* ste milé:)

Po dlooouhatánské době

14. března 2008 v 13:51 | Gia |  **About me-Gii*
Rozmilé slečny:)
Jak pak se máte?Copak je nového?Jaké máte plány na víkend?
Moc se vám omlouvám že sem nepíšu, ale nejsem doma, ani ted nebudu celý víkend a možná i příští týden budu pryč.Bydlím monetálně u babiky.U nas doma se to přdělává a bydlet se tu nedá, už ted mě bolí hlava ja tu sekaj a všechno...hruza je tu neksutečně moc prachu a tak..Takže se Vám moc omlouvám..zejtra možná tady bdu večer uvidim jelikož jsem slibila Nellynce že se s ni bud kooukat na Miss :) ale nevím jak to vyjde jelikož mámě se to asi lbiit nebude, ale snad ano.)
Mějte se krásně :-*
Jen tak mimochodem..zajimalo by mě ... jaký máte názor na jinou sex. orientaci?

Test nápojů

13. března 2008 v 15:23 | Gia |  Dietky


Jídlo, které léčí

8. března 2008 v 18:44 | Gii |  Dietky

Jídlo, které léčí

Vyvážená strava pomáhá nejen zbavit se přebytečných kil, ale také se stará o dobře fungující tělo plné energie, zdraví a krásy. Pěkné tělo nezískáte hladověním či umělou stravou v podobě chemických koktejlů. Tou správnou cestou je pestrý jídelníček, při kterém nehladovíte a neztrácíte elán.

Jídlo představuje pohonnou látku pro tělo, čím kvalitnější, tím lépe funguje. Potraviny však nedodávají jen životně nutnou energii, ale starají se také o celkový stav organismu. Každý samozřejmě ví, že jsou pochoutky, které sice chutnají, ale dobrou službu neprokazují. Ale zdravá strava, to nejsou jsou kořínky a klíčky. Jak ve všem, i v jídle platí pravidlo zlaté střední cesty.

Ve velkém množství potravin však vynikají některé nad ostatní. Právě tato jídla skvěle fungují jako prevence proti civilizačním chorobám, ale také dokáží napravit již vzniklé škody, které špatná strava napáchala v těle.

Luštěniny
Fazole, sója, cizrna a hrách jsou skvělým zdrojem proteinů a vlákniny, čímž zasytí na dlouhou dobu a tím pomáhají proti přejídání a následné obezitě. Na základě vědeckých výzkumů bylo zjištěno, že zdravá dieta bohatá na proteiny, které z poloviny tvoří právě ty rostlinné jako luštěniny - snižuje vysoký krevní tlak a hladinu škodlivého LDL cholesterolu, čímž omezuje riziko srdečních chorob až o 21 procent. Luštěniny obsahují také spoustu antioxidantů a podle některých studií redukují vznik rakoviny tlustého střeva.

Borůvky, jahody a spol.
Jahody, maliny a hlavně pak borůvky dodávají velkou spoustu antioxidantů, které v sobě obsahují. Vědci zkoumali více než 40 druhů ovoce a zeleniny s ohledem na jejich schopnost bojovat díky antioxidačním látkám proti nemocem. Jasným vítězem s těchto testů se ukázaly právě borůvky, které mají dvakrát až třikrát více antioxidantů než jablka, brokolice, špenát a další druhy ovoce a zeleniny.

Dalším přínosem bobulovitého ovoce je vitamín C a jeho schopnost pozastavit poškození kloubů. Podle výzkumu bostonské univerzity mi pacienti s artritidou měli do svého jídelníčku zařadit dostatečné množství borůvek, rybízu, jahod a dalšího ovoce tohoto druhu. Vitamín C je klíčovou složkou při tvorbě kolagenových vláken, nezbytné složky chrupavek a kostí.

Oříšky
Oříšky jsou dobrým zdrojem proteinů a omega 3 mastných kyselin, což jistě dávno víte. Ale věděli jste, že snižují množství "špatného" LDL cholesterolu v krvi? Zvláště vlašské ořechy mají vysoký podíl omega 3 mastných kyselin, které snižují riziko srdečního onemocnění a vysokého krevního tlaku.

V Japonsku se ukázalo, že ženy a muži, kteří každý den zařadili do svého jídelníčku čtvrtinu až třetinu hrníčku ořechů, si snížili hladinu LDL cholesterolu o 10 procent. Vlašské ořechy, mandle a pistáciové oříšky také obsahují velké množství amino kyselin zvyšují průchodnost krve k srdci.

Obiloviny
Výzkumníci z minnesotské univerzity doporučují jíst tři porce celozrnných obilovin denně, neboť se tím eliminuje riziko srdečních chorob o 25 až 36 procent a cukrovky o 21 až 27 procent. Mezi prospěšné celozrnné potraviny patří oves, hnědá rýže, celozrnná pšenice, bulgur a otruby.

Při nákupu chleba si pozorně čtěte složení na obalu, mnohé tmavé pečivo je pouze přibarvované karamelem či obsahuje jen zanedbatelné množství celozrnných složek.

Jogurt
Jogurt je králem mezi jídly obsahující probiotika, "přátelské" bakterie pomáhající v boji proti nemocem. Dvě současné studie navíc prokazují, že pravidelná konzumace jogurtu výrazně zlepšuje schopnosti těla bránit se plicním chorobám.

Do svého každodenního jídelníčku zařaďte alespoň jeden kelímek jogurtu, ovšem ji jeho nákupu nepodceňujte obaly a ta drobná písmenka o jejich obsahu. Ten správný a skutečný jogurt obsahuje živé kultury a nemá v sobě ani stopu o želatině a škrobu. Proto si před uložením do nákupního vozíku přečtěte složení toho, co kupujete.

Ryby
Vědecké studie jasně prokázaly, že zařazení lososa do jídelníčku redukuje krevní tlak, snižuje cholesterol a pomáhá v prevenci proti srdečním chorobám. Obsahuje totiž omega 3 mastné kyseliny, jejichž zvýšený přísun udržuje pevné kosti a chrání proti zlomeninám. Tyto látky najdete jaké v dalších mořských rybách, jsou jsou sardinky, tuňák či makrela.

Zelí
Vědci z Americké asociace výzkumu rakoviny publikovali pozoruhodnou studii, během které zjistili, že ženy, které jedly zelí či jeho kysanou variantu čtyřikrát a víckrát týdně, měly o 74 procent menší šanci setkat se na vlastní kůži s rakovinou prsu. Další studie poukázaly na přínosy zelí jako přirozené ochrany před rakovinou plic, žaludku a střev. Zelí totiž obsahuje látky, které stimulují buňky a lépe je chrání před rakovinovým bujením.

Kdybych...

8. března 2008 v 18:08 | Gia |  **About me-Gii*
...Vám měla dnes napsat jaký byl můj jídelníček, nejspíš bych se musela propadnout do země, jak bych se musela stydět. Sice na mě právě jdou ony dny a to já mam pokaždé šílené chutě, ale byla to katastrofa. Popadla mě neskutečná chut na sladké, ta chut byla tak silná, že jsem jedla a jedla. Měla jsem šilenou chut na čokoládu, ale tu jsme doma neměli, tak jsem dávala různé náhražky, ale nepomáhalo to, což se dalo čekat. Pak se mamka vrátila z nákupu a přinesla sušenky, čokoládovou horalku..i když ji moc nemusim tak se moje chutové bunky konečně uklidnily.....
Ted tady popíjím zelený čaj, poslouchám písničky a řikam si jak jsem hloupá:D Strašně mě to štve..mrzí a tak...ale řikam si že zítra to bude lepší..jelikož bude neděle obědu se asi nevyhnu..i když, zkusim si to domluvit s mamkou..určitě to pochopí..teda doufám:)

Sobotaa

8. března 2008 v 15:01 | Gia |  **About me-Gii*
Ahojte holčiny:)
jak pak si užíváte víkend? Já docela dobře:) Heh jinak Vám děkuju za chválu:) heh:) ani nevim nějak co sem mám psat .. vedle můj nevlastní táta děla elektriku takže to je docela síla klepe se mi celá zed musela jsem sundat všechny obrazky aby nespadly:D Zvláštní jak to ten pokoj změnilo:)
No nic jinak víte co je dnes za den? 8. března ... je přece Mezinárodní den žen:D tak kdyžtak všechno nejlepší:D kdyby mi nepopřál kamarád tak o tom nemam ani tušení:D
Vaše Gia

Noveee

7. března 2008 v 21:14 | Gia |  **About me-Gii*
Zdravím krásky:)
tak co jak pak se máte?Doufám že se Vám aspon trochu líbí nový vzhled...Mě ta šedá nudila a zelenou miluju...snad Vám ta fotka Petry nepříde nějak zvrhla že je tam jen tak skromně oblečena, ale mě se prostě hrozně líbila a nemohla jsem si tedy pomoct a nevyzkoušet co na to řeknete..
POkud se nelíbí změní...a budu ráda když poradite:D
VAŠE gIA

The New Yorker

7. března 2008 v 11:36 | Gia |  Jessica Stam

z roku 2006

7. března 2008 v 11:29 | gia |  Jessica Stam

Eva Mendes

6. března 2008 v 22:02 | GIa |  ~~~Thinspiration~~~
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari01.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari02.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari03.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari04.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari06.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari07.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari10.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari11.jpg
http://www.evamendes.com/gallery/campari/evamendes_dot_com_campari22.jpg

Šedaa mě nudí

6. března 2008 v 20:36 | Gia |  **About me-Gii*
Ty jo mě uplně štve že tady nejsou lepší barvy na pozadí
...jak já bych chtěla třeba zelenou..ale takovou jinači jaka tady je se mi moc nelibi bych chtěla uplně tu světlou hezkou a ona tu nenii ..ta šeda mě už prostě nudí at dělam co dělam:D
fakt nemužu si pomoct..pořád přemejšlim jakou sem dát..řikam si žlutou..ale tu zas měla nellynka...tak neviim...pak uvažuju o modry ta mi příde zimni a já chtěla něco teplýho nevim:D
hehe sem si chtěla jen postěžovat:D

Umělá sladidla vedou k přejídání

6. března 2008 v 19:33 | Gia |  Dietky

Umělá sladidla vedou k přejídání!!

Dovolíte si jen light limonádu a tyčinky či jogurty zásadně s umělým sladidlem, ale přesto pořád tloustnete? Pak není problém s vaším metabolismem, ale s tím, co konzumujete.
Podle amerických odborníků totiž umělá sladidla vedou k ještě větší obezitě a přibývání na váze než při konzumaci běžných potravin.
Tým vědců z Purdue University v americké Indianě krmil skupinku laboratorních hlodavců potravinami s obsahem umělých sladidel, zatímco kontrolní části zvířat podával běžné druhy s klasickým cukrem. Po analýze výsledků vyšlo najevo, že potkani krmení umělými sladidly měli ještě větší chuť k jídlu a jejich tělo více hladovělo, takže měli tendenci se více cpát. Naopak jedinci krmení klasickými potravinami rychleji zahnali hlad.

Ve svém pokusu experti z Indiany podávali dvěma skupinám zvířat buď jogurt se sacharinem či stejný druh jogurtu se sacharózou - řepným cukrem. Hlodavcům přitom bylo umožněno, aby konzumovali tolik jogurtu, kolik chtějí. A právě jedinci požírající ten s umělým sladidlem žrali mnohem více a přibírali více na váze.

"Ta data jasně naznačují, že konzumace potravin slazených bezkalorickým sacharinem mohou vést k většímu hladu a následnému přibývání na váze, než pokud je ta samá potravina slazena vysoce kalorickým cukrem," uvedli autoři studie v odborném časopise Behavioral Neuroscience.
Podle jedné teorie zřejmě tělo při požívání sladkých potravin očekává, že se do žaludku a dále do trávicího traktu dostane vysoce kalorická potravina. Jenže pokud k tomu nedojde, pak je metabolismus oklamán a má horší problém omezovat chuť k dalšímu jídlu. Jestli se tato teorie prokáže, pak stejné účinky jako sacharin bude mít také aspartam, sukraloza a acesulfam.

Černý čaj – prevence cukrovky?

6. března 2008 v 19:29 | Gia |  Čajiičky

Černý čaj - prevence cukrovky?

Pokud si totiž pravidelně každé ráno dopřáváte šálek svého oblíbeného nápoje, chrání Vás před vznikem diabetu typu 2.
Podle britských odborníků je totiž černý čaj skutečně účinnou ochranou před jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob.

Experti z University of Dundee tvrdí, že pravidelná konzumace černého čaje po ránu může pomoci léčit diabetes typu 2 či zamezit jeho vzniku. Horký nápoj z fermentovaných listů čajovníku totiž obsahuje sloučeniny, které jsou schopny suplovat v těle funkci hormonu inzulínu. Další výzkum účinků těchto látek podle Britů pomůže odhalit, zda lze popíjením čaje diabetes léčit a doporučit ho veřejnosti jako vhodnou prevenci onemocnění.

Podle doktora Grahama Reny z University of Dundee obsahuje černý čaj theaflaviny a thearubiginy, které v těle fungují podobně jako hormon inzulín, jehož mají diabetci nedostatek nebo na něj jejich tělo nereaguje dobře.

"Převažuje pohled, že zelený čaj je nápoj, který musíme pro své zdraví pít. Ale my jsme zjistili, že látky napodobující svým účinkem inzulín jsou obsaženy v černém čaji. Bude velmi zajímavé, až zjistíme, jaké množství čaje, pokud vůbec nějaké, může vyvolat podobný účinek, který jsme pozorovali v laboratorních podmínkách," uvedl doktor Rena, jehož studie byla publikována v odborném časopise Aging Cell.

Zkouška

6. března 2008 v 13:17 | Gia |  **About me-Gii*
Tak tomuhle musím odolávat..maminka jelikož je těhotná (jak už mnohé z Vás vědi).. má trochu chutě na sladké a tak máme doma každý týden nějaké buchty... řezy...cokoliv..a jeji slabostí jsou buchty kde je smetana a čokoláda...tak třeba tady jsou dvě..fotky jsou z netu..
tohle jsou margot řezy..ty sme dělaly dneska ale asi odolám..asi určitě..přišel bratříček a řiká mi "Denisko ty si takovej tlustoušek" opravdu lichotivé:D
=====================================================================
A tohle jsou pařížské kostky...to jsem neodolala..minulej týden sme je měly..ale měla jsem jen 2 kousky..:D

Izabel Goulart

6. března 2008 v 11:06 | Gia |  ~~~Thinspiration~~~
Izabel GoulartIzabel GoulartIzabel GoulartIzabel GoulartIzabel GoulartIzabel GoulartIzabel GoulartIzabel Goulart